Inilah Gerakan Senam Yang Baik Untuk Penderita HNP

Gerakan Senam Untuk Penderita HNP – Senam adalah salah satu cara ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit HNP. Bahkan ada peneliti yang menyebutkan bahwa gerak badan dan olahraga lebih ampuh mencegah kematian penderita dibandingkan resep obat. Meskipun begitu, bukan berarti penderita HNP bisa langsung berhenti dari minum obat-obaan, namun tetap harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Penyakit HNP atau saraf kejepit yang dikenal dimasyarat kita ini terjadi karena adanya pelemahan dari bantalan antar segmen tulang belakang. Jika ada bagian yang melamah maka nantinya akan menonjol keluar dari sumsum lurus tulang belakang dan menekan susunan saraf yang terdapat di sekitar tulang. Kondisi ini menyebabkan munculnya rasa nyari. Orang yang menderita HNP biasanya mengalami gejala:

  • Rasa nyeri yang menjalar
  • Kebas
  • Pada satu sisi tubuh

Gerakan Senam Untuk Penderita HNP

Nah, agar gejala HNP sembuh, simak gerakan senam yang baik untuk penderita HNP berikut ini:

Gerakan Pertama
Gerakan Senam Untuk Penderita HNP

Gerakan Senam Untuk Penderita HNP

Anda berdirilah dengan tegak, kemudian pilin jari-jari kedua tangan. Setelah itu angkat tangan ke atas dan tarik kuat. Tumpan pada ujung kaki atau berjinjit. Lalu tarik ke belakang hingga terasa agak sakit. Jika sudah begitu, arahkan tangan dan badan ke belakang. Posisi kaki masih lurus membuka. Tarik ke depan sampai terasa agak sakit. Inilah gerakan pertama yang dapat menjadi pengobatan HNP dengan mereposisi tulang belakang.

Kedua

Senam

Coba tekuk kaki kiri Anda dan kaki kanan lurus ke samping. Pastikan juga tubuh Anda ke samping kanan hingga tangan kanan menyentuh ujung jari kaki. Sedangkan tangan kiri Anda diarahkan seiring dengan bentuk tubuh. Lakukan cara ini kembali untuk posisi berlawanan.

Ketiga

senamGerakan senam untuk penderita HNP selanjutnya adalah Anda dalam posisi berdiri dan kaki dibuka lebih lebar. Tubuh dimiringkan ke salah satu bagian, misalnya kiri hingga tangan kiri menyentuh ujung kaki. Sedangkan satu tangan lainnya diangkat ke atas. Rasakan tarikan pada punggung Anda.

Keempat

senam 4

Anda duduklah bersila dengan tegap seperti orang yang sedang melakukan olahraga yoga. Diamlah dalam posisi itu hingga beberapa menit. Setelah itu luruskan kaki dan tangan kedepan serta tundukkan kepada untuk mencium lutut. Pastikan ujung tangan memegang ujung jari kaki. Jika Anda merasa kesulitan untuk menciumnya, paksa terus sampai batas maksimal. Jika senam ini dilakukan dengan benar dan maksimal maka Anda akan merasa punggung menjadi lebih nyaman setelahnya.

Anda bisa melakukan gerakan senam yang kami sebutkan di atas di mana pun dengan biaya gratis. Oleh karena itu Anda jangan malas untuk melakukannya ya. Senam adalah solusi yang tepat, mudah dan pastinya bisa di lakukan di mana saja, modalnya hanya satu yaitu rajin.

Agar penyakit HNP bisa sembuh total dengan cepat maka penderita HNP juga kami rekomendasikan untuk mengkonsumsi obat herbal HNP “Green World Nutrimax” yang telah terbukti ampuh dalam mengobati HNP. Jadi pengobatan HNP terbaik adalah dengan memadukan pengobatan alami mengkonsumsi Green World Nutrimax dan senam.

Obat Herbal HNP

Obat Herbal HNP

Bagi Anda yang ingin pesan Green World Nutrimax silahkan Klik Disini.

Gerakan Senam Untuk Penderita HNP

Inilah Gerakan Senam Yang Baik Untuk Penderita HNP | obathnp | 4.5